第3回ママヨガ@博多南駅前🧘♀️
3ヶ月ベビーから1歳半までのキッズのママが参加してくださいました♡
代謝をあげたい、体重を戻していきたいという意欲的な皆さんでした！
産後3ヶ月はまだあちこち身体が痛かったのを覚えています。なので座ったままや四つん這いでできるポーズをメインに下半身をしっかり動かして、体幹強化をしました🤩
🌟身体が軽くなってスッキリした！
🌟下半身にききました！
🌟産後身体が熱いのが悩みでした🥵けどヨガをしたら程よく温まった
🌟肩のコリがほぐれた！
など変化があって嬉しいです😃😆
皆さんポーズだけではなく、呼吸に意識を向けれたからさまざまな効果がでました✨素晴らしい😍
1歳の男の子が赤ちゃん好きすぎて、泣いてる頭をなでなでしてあやしてるのがキュン❤️ときました❤️
香椎や博多の方と今日は遠方からのご参加もあり、遠くまでありがとうございました🧘♀️
ナマステ✨
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